Helppoa stressinhallintaa arkeen

Mistä ja miksi stressi syntyy? Mitä kehossa ja aivoissa tapahtuu? Miten ajatukset hämmentävät stressisoppaa? Miten uskomukset vaikuttavat stressikuorman perässä vetämiseen ja ikuisen stressikierteen jatkumiseen? Miten stressiä voi arjessa lievittää helposti? 

Sisältö: Tunnin mittaisella luennolla käydään läpi stressin syntymekanismia ja mahdollisia syitä siihen, miksi sama tilanne aiheuttaa toiselle valtavat stressireaktiot ja toiselle ei. Luennolta saa myös helppoja stressinhallintavälineitä arjen keskelle. Helppoja harjoituksia tehdään myös luennon aikana.

Kenelle: Työyhteisöt, messut, seminaarit

Kesto: toiveen mukaan 1–1,5h

Hinta: katso kohdasta Luentojen hinnat

 

 

Mainokset